Stressmanagement

Stress in Maßen ist durchaus gesund. Wir werden aktiviert und vollbringen in diesem Zustand Bestleistungen. Wir sind motiviert und engagiert. Soweit ist alles gut. Was uns überhaupt nicht gut tut, ist Dauerstress. Dabei übersehen wir oft, dass wir selbst zum Stress beitragen, durch unser Verhalten, unsere Arbeitsstruktur, unseren Tagesablauf, durch unsere Gedanken. Wir selbst sind also gefragt, wenn wir stressfreier arbeiten und leben wollen und wir können sehr viel bewirken.

Ist das Bedürfnis da, etwas verändern zu wollen, brauchen wir Einblick in die Mechanismen, mit denen wir uns selbst untergraben, wirksame Entspannungstechniken für langfristige Verbesserung und praktikable Hilfe für stressige Situationen.
Es ist einfacher als Sie denken. In meinen Seminaren bekommen Sie Impulse und Vorschläge für Veränderungen sowie Anleitungen und Übungen für die kurzfristige und dauerhafte Entspannung - damit es Ihnen gut geht.